Der Anti-Stress-Trainer: 10 humorvolle Soforttipps für mehr by Peter Buchenau

By Peter Buchenau

Stress gehört zum Berufs- und Privatleben der meisten Menschen dazu. Immer mehr Menschen bekommen jedoch durch rigidity gesundheitliche Probleme. Das wiederum führt zu vermehrten Ausfallzeiten in den Unternehmen und stellt somit zunehmend eine volkswirtschaftlich relevante Komponente dar.
Diese humorvoll und verständlich geschriebene Anleitung zeigt allen, die unter rigidity leiden, wie ein veränderter Umgang mit tension zu erhöhter Lebensqualität und Produktivität führt. Personalverantwortliche und Führungskräfte, die die Fehlzeiten in ihrem Unternehmen reduzieren und damit die Produktivität steigern wollen, erhalten wichtige Hinweise. Die 2. Auflage wurde korrigiert, ergänzt und mit neuen aktuellen Tipps versehen, so z.B. auch zur Vermeidung von Freizeitstress.

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Der Bremsweg verlängert sich und Sie kommen nicht mehr rechtzeitig zum Stehen; fahren einen Fußgänger an; aus Angst betreiben Sie Fahrerflucht. Sie werden erwischt, werden verurteilt und kommen ins Gefängnis. Genauso wie die Bremsen des Beispiel-Fahrzeugs verhält sich auch Ihr Körper. Sie wissen nicht, welcher Körperteil zuerst betroffen wird und welche Krankheitssymptome sich nach und nach ergeben, welche Folgeerscheinungen und Krankheiten eintreten. Die sind von Mensch zu Mensch verschieden und wie beim Fahrzeug fallen dann auch die Reparaturen und Kosten unterschiedlich aus.

Sehen Sie Licht am Horizont und sind Sie sich bewusst, welche Tätigkeit Sie ausführen und zudem, wie lange Sie an einer Aufgabe zu arbeiten haben, dann spricht die Stressforschung von Überlastung und nicht von Stress. Also dann, wenn der Vorgang, die Tätigkeit oder die Aufgabe für Sie absehbar und kalkulierbar ist. Dieser Vorgang ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Zum Beispiel fühlt sich ein Marathonläufer nach 20 km überhaupt nicht überlastet, aber der übergewichtige Mensch, der Schwierigkeiten hat, zwei Stockwerke hochzusteigen, mit Sicherheit.

Durch Stress verursachte Erkrankungen | 55 Aber keine Angst: Nicht jeder Mensch wird durch zu viel negativem Stress krank. Stress ist individuell und zeigt sich auch individuell. Oft sind die Beschwerden auch fließend oder können im Zusammenhang auftreten. 56 | Durch Stress verursachte Erkrankungen Wichtig jedoch ist: Die Krankheit kommt leise und schleichend und wird erst wahrgenommen, wenn es meist schon zu spät ist. Viele Menschen ignorieren die ersten Warnsignale des Körpers wie Lustlosigkeit, Kopfschmerzen, Schlafprobleme oder Erschöpfung.

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